1、生果。寶寶在肚子裏成長發育的過程中，他體內的細胞一直持續的在成長和割裂，孕媽媽在懷孕的時分，身體內部是十分的缺乏葉酸的，假如嚴重的話就會影響到孩子的成長發育，所以孕媽媽應該多吃一點葉酸含量豐厚的食物，孕媽媽在懷孕階段的飲食是十分要害的，因為假如吃得太少的話，那麽就會導致孩子以及孕媽媽的身體呈現養分不良的問題，所以需要很多的蛋白質和熱量，除去其他的因素，所以孕媽媽日子中應該多吃一點含鐵豐厚的飲食，不然的話，就會形成寶寶的智力呈現必定的問題。並且也要多吃一點對寶寶智力有協助的飲食，生果能夠很好的幫忙細胞的成長割裂。
2、海產品。養分豐厚，補鈣也補腦，味道可口。其間日子中常見的菠菜中就含有十分豐厚的葉酸，在懷孕前期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。其間含有的碘、鐵這些無機鹽和一些微量的元素對大腦的成長發育起到很大的效果，葉酸易溶於水，因而烹調時有必要保存少許水分以堅持其鮮味。這樣對寶寶的智力是十分有協助的。又能夠防治神經衰弱。是孕婦的不二之選。
3、芝麻、核桃和鵪鶉。芝麻能夠協助孕婦養發、通乳、補血氣等等。在胎兒的成長發育過程中，鐵含量對寶寶的智力也是有著十分要害的效果的，因為寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等質料來製造，而核桃的養分那是特別的豐厚，裏邊含有豐厚的維生素。鈣對寶寶成長發育以及智力發育是十分要害的，所以孕媽媽日子中還應該多吃一點含鈣豐厚的食物，這樣對寶寶的骨骼發育也是十分好的。鵪鶉有很高的藥用價值。它們對媽媽和寶寶都有很大的好處。
全自動91香蕉视频在线播放價格知道媽媽們都希望自己的孩子有一個聰明的大腦，隻要在懷孕期間按照以上的飲食做法去吃飯的話，那麽寶寶的智力發育一般是沒有什麽大的問題的，生果的食用不應過量，以免熱量過多對孕媽媽的身體有害。
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