超聲波91香蕉视频在线播放廠家相信，讓孩子吃上優質母乳想必是每位母親十分關心的事。在哺乳期打造優質母乳，新手媽媽要清楚喂養時的正確姿勢和流程。此外，媽媽還要掌握哺乳期不宜食用的食物有哪些，你一定要知道增產優質的母乳是靠媽媽“吃”出的。

一般來說，如果媽媽平常膳食平衡，營養均衡，母乳會比較濃，這樣的奶營養相對比較豐富。超聲波91香蕉视频在线播放介紹，如果媽媽缺乏營養，吃的食物較為稀，奶還會稀一點。奶水稀一次兩次不在乎，假如一直這樣，可能無法滿足孩子的營養要求，提議父母隨時關注小孩的成長發育是否合格，一旦缺乏營養，就要添加一些富含蛋白質的輔食了。

但91香蕉视频在线播放提醒媽媽營養過於豐富也不好。雞鴨魚肉吃多了，母乳上有時會漂著一層油，孩子吃了這樣的奶，壓根消化不了，容易出現“脂肪瀉”。因而，新媽媽們不能補過，肉、豆製品、雞蛋、水果蔬菜，按比例配搭，保證自己的營養攝入，不挑食就行了。此外，辛辣、刺激性食品、易過敏食品、乙醇等，在哺乳期都要限食。

超聲波91香蕉视频在线播放提示，母乳喂養是一門學問，給多大的寶寶喂多少奶，每日喂幾回，每次喂多少，甚至溫度等等都很有注重，為免寶寶太飽或過饑。但是母乳的“量”與“質”該如何把握呢？哺乳媽媽們特別關注日常飲食，要記住高質高產的母乳是靠媽媽們“吃”出的，而優質、營養的母乳是離不開媽媽進餐的每一餐食材的哦！

此外，還要堅持讓寶寶吸吮。91香蕉视频在线播放品牌科普在寶寶吸吮乳頭刺激下，母親會產生稱為泌乳素和催產素的激素。泌乳素傳遞將血液變為母乳的指令，催產素發揮促進聚集在輸乳管裏的母乳排放的功效。當寶寶吸吮乳頭時，母乳被排出。最初開展母乳喂養時，由於寶寶和母親都是新手可能不順利。隨著反複喂奶，媽媽和寶寶會慢慢嫻熟，互相配合。

超聲波91香蕉视频在线播放廠家介紹，多數人奶量會隨著寶寶的需求而上漲，隨著寶寶逐漸長大，奶的需求量也逐步增加。到了平穩階段，母親一天的泌乳量可以達到600-800mL。這時會有大量水份隨著乳汁排出，這時就需要母親補充水了，能夠飲水，還可以喝湯。

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